QiGong: Esercizio d’automassaggio generale
Articolo di Marco Mazzarri
Questo esercizio ha lo scopo di riequilibrare i vari centri (addome, torace e cranio) e gli arti inferiori e superiori, dando loro delle stimolazioni mirate a migliorarne l’attività e la loro integrazione con il tutto. Può essere eseguito in qualsiasi momento della giornata da seduti o in posizione eretta.
