Qigong I base e metodi classici

• Dao Yin Fa Qigong I:  “Nutrire la Via” e “Conservare il Principio Vitale”, è ciò che insegnano i testi classici cinesi. Attraverso posture, movimenti precisi e fluidi, collegati alla naturale respirazione e da questi generata, possiamo immergerci in sensazioni grossolane e sottili. Ciò ci porta ad attingere alla sorgente della nostra energia vitale ed a diventare maggiormente coscienti e fiduciosi delle nostre risorse.
• Ba Duan Jin – “Otto pezzi di broccato” . Sequenza classica di otto esercizi utili a preservare il Jing e permettere all’essenza di aprirsi e di circolare nel corpo, lavorano principalmente sulla Yuan Qi ed in particolare sui Canali Straordinari.
• Yi Jin Jing – “il classico della trasformazione di muscoli e tendini”. Sequenza classica di 12 esercizi che agiscono principalmente sui meridiani tendino muscolari, utili a migliorare la forza, l’elasticità e l’energia difensiva WeiQi.
• Wu Qin Xi – “Il gioco dei 5 animali”. Sequenza classica utile a preservare la salute, creata da Hua Tuo, celebre medico della dinastia HAN dell’Est.Questa sequenza si basa su tecniche di respirazione e conduzione del Qi e sullo studio dei movimenti o comportamenti degli animali come la Tigre, il Cervo, l’Orso, la Scimmia e la Gru. Questi esercizi agiscono in particolare sulle qualità che contraddistinguono i singoli animali, su organi interni e meridiani energetici.
• Marce della salute – Xi Xi Hu. La camminata Qi Gong è stata ideata da una donna cinese di nome Guo Lin (1906-1984) che riuscì negli anni ’60 del 1900 a sconfiggere il cancro anche grazie a un’assidua pratica quotidiana di queste tecniche. Il metodo si diffuse in Cina nei decenni successivi su milioni di praticanti, lasciando una meravigliosa eredità di speranza e di incoraggiamento per tutti coloro che soffrono di malattie degenerative. Questa pratica consente di aumentare fortemente il contenuto di ossigeno nel corpo. Un insufficiente approvvigionamento di ossigeno e di sangue favorisce i processi degenerativi. La sensazione di felicità e di fiducia che si ottiene attraverso la pratica, aiuta a mantenere uno spirito vivo e combattivo e una visione positiva, che aiutano nel processo di guarigione. Questo sentimento di fiducia è realizzato anche attraverso pratiche di gruppo; si diventa più impegnati e consapevoli e la volontà è rafforzata.
• Approfondimento Dao Yin Fa Qigong – “L’asse Cielo/Terra”.Seminario di approfondimento teorico-pratico sul Dao Yin, volto alla pratica sui tre emblemi (Tian-Di-Ren) ed ai collegamenti con i tre tesori (Jing-Qi-Shen) ed i tre Dantian.

I seminari possono essere seguiti anche singolarmente.